domingo, 26 de agosto de 2012

Como prevenir a Obesidade Infantil


É muito comum vermos nas ruas e até mesmo dentro das nossas próprias casas, crianças que estão acima do peso ideal. Aobesidade infantil tem sido um grande problema a ser enfrentado pelas famílias e o poder público. Má alimentação e sedentarismo são os principais fatores que ocasionam essa doença nas crianças, o que pode provocar o surgimento de doenças cardíacas, diabetes, colesterol elevado e depressão, por conta da baixa auto estima. 

Veja as dicas que preparamos para você prevenir a obesidade infantil na sua casa:

·       Dê preferência a alimentos saudáveis, como  frutas, legumes verduras e grãos integrais. Não deixe que massas e frituras seja o prato principal. Equilíbrio é tudo, abra exceções nos finais de semana, mas cuidado para não se tornar um hábito no prato das crianças.
·       Computador e Televisão não devem ser proibidos, mas estimule seu filho a brincar com outras crianças ao ar livre, como pique pega, polícia e ladrão, amarelinha. Existem tantas brincadeiras que movimentam as crianças! Seja criativo!
·        A prática de esporte é muito importante para o metabolismo da criança e ajuda na integração, disciplina e boa convivência. Converse com o seu filho e deixe que ele escolha o esporte que mais lhe agrada.
·         Exemplo é muito importante. Não adianta cobrar do filho o que os pais não fazem dentro de casa. Alimente-se bem, pratique atividades físicas e cuide da sua saúde. As crianças se espelham nos pais.

3 comentários:

  1. muito boa essas dicas.
    http://www.camilacardozo.com/

    ResponderExcluir
  2. Oie!!!
    Passando para visitar o seu blog e deixar uma MSN especial pra vc.
    A vida é passageira, por isso aproveitem todos os momentos que vc tem nela.
    Chore quando quiser chorar.
    Sorria quando quiser sorrir.
    Cante e pule quando tiver vontade.
    Seja feliz, não ligue para que os outros pensem.
    Seja vc mesmo.
    Em frente a tudo e a todos para conquistar seus sonhos, objetivos e até mesmo um novo amor.
    E quando o seu dia chegar, vc vai olhar pra trás e dizer: _Eu fui feliz, não pq a felicidade veio até mim, e, sim, pq fui até ela.
    Fica com Deus.
    Toninha

    Twitter @toninhavr
    Blog http://cantinhodatoninha.blogspot.com.br/
    E-mail toninhavr@hotmail.com
    Face ToninhaFerreira
    FanPage Educar – O primeiro passo

    ResponderExcluir
  3. Amizade é assim:

    É saber o momento de ficar calado
    Amizade é somar alegrias, dividir tristezas.
    É respeitar o espaço e silenciar o segredo.
    É a certeza da mão estendida.
    A cumplicidade que não se explica, apenas se vive.

    Tenha uma semana cheia de bênçãos.
    Toninha

    Twitter @toninhavr
    Blog http://cantinhodatoninha.blogspot.com.br/
    E-mail toninhavr@hotmail.com
    Face ToninhaFerreira
    FanPage Educar – O primeiro passo

    ResponderExcluir