Durante a gestação, as mudanças que ocorrem no corpo são intensas. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para ajudar a suavizar estas transformações e manter as futuras mamães sempre relaxadas. Confira!
- Tanto de dia quanto de noite, deite de costas com um travesseiro ou almofada sob os joelhos. Isso ajudará a coluna a ficar inteiramente apoiada na cama, posição que favorece o bem estar e o relaxamento.
- O ideal na hora de dormir é se deitar de lado, com um travesseiro ou almofada entre as pernas.
- Sempre que puder, mexa os pés em movimentos circulares, de um lado para o outro. Isso ajudará a manter as cãibras longe.
- Evite movimentos bruscos, como se levantar abruptamente da cama quando acorda.
- Procure deitar em um tapete, de costas, com os joelhos dobrados e os pés bem firmes no chão. Isso ajudará a aliviar dores na coluna.
- Use sempre a Loção Conforto Pernas e Pés da linha Gestante, que criamos especialmente para as futuras mamães. A loção contém extratos naturais de arnica, calêndula, maracujá, óleo de amêndoas e mentol, ajudando a diminuir o desconforto e oferecendo uma deliciosa sensação de refrescância.
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