5 ideias para facilitar o dia-a-dia de mães e pais

O dia-a-dia com as crianças não é uma tarefa fácil, pais e mães se desdobram em muitos para atender todos os compromissos e necessidades dos filhos. Lidar com trabalho, casa, roupa, comida e criança requerem uma rotina estruturada para que as coisas não fujam tanto do controle.  E envolver os filhos nas atividades é mais do que essencial, a partir das responsabilidades delegadas aos pequenos é que eles vão assimilando a importância da colaboração, mas é claro que os pais devem ser sensíveis a idade e o que eles podem fazer para contribuir com as tarefas de casa.

Organize o seu tempo

Estruture os seus horários, dê preferência para a arrumação ou atividades que requerem maior concentração nos momentos em que as crianças estão fora de casa. Limpezas mais pesadas, estudos e atividades que levamos do trabalho para casa precisam de mais atenção e menos interrupções.

Delegue tarefas

Organize em família as tarefas diárias de cada um.  A colaboração de todos é essencial para aliviar o peso das atividades e tem uma função pedagógica. Quando todos estão envolvidos, a bagunça é menor e a arrumação se torna natural, parte da rotina diária de cada um.

Refeições

O ideal para otimizar o tempo dos preparos das refeições é planejar. Tire um dia da semana para cozinhar o feijão e congelar em porções. Prepare alguns alimentos que possam ser congelados e distribua em potes, assim a hora do almoço e da janta fica mais fácil. Coloque etiquetas para não se perder e facilitar o acesso de todos.

Prioridades

É impossível fazer tudo simultaneamente, por isso reveja suas prioridades e deixe o que pode ser feito em outro dia para outro dia. Liste suas tarefas no papel em ordem de importância e oriente-se por ele diariamente.

Relaxar

Todo mundo precisa de um descanso, de um tempo para si mesmo. Por isso, com uma rotina estruturada fica mais fácil organizar as tarefas do dia. Coloque as crianças para dormir e aproveite a noite para recarregar suas energias, ler um livro, assistir sua série preferida e praticar um hobby leve que te traga tranqüilidade.  

Leite materno: saúde e carinho

A amamentação é uma experiência diferente para cada mamãe, mas não se pode negar que o leite materno traz grandes vantagens para o bebê. Confira a seguir alguns dos benefícios deste importante alimento para os pequeninos.

- Para os bebês, não existe alimento melhor ou mais completo que o leite materno. Ele tem todos os nutrientes necessários e vale ouro para a saúde e o bom desenvolvimento das crianças.

- Até os seis meses de vida, os bebês não precisam de nenhum outro tipo de alimento. O leite da mãe já é o suficiente.

- Mamar no peito pode ajudar a criança a ter menos cólicas e enjôos, pois a digestão do leite materno é mais fácil.

- O leite da mãe ajuda a prevenir infecções, obesidade, colesterol alto e até a diabetes.

Uma dica para a amamentação ser ótima também para a mãe é, depois de um banho bem gostoso com os produtos Cheirinho de Bebê, massagear os seios com uma toalha para diminuir a sensibilidade da pele nesta região. Assim, mamãe e bebê terão juntos um momento único e especial.

A hora de dormir

As horas passam, a noite cai e chega a hora de dormir… Mas muitos bebês e crianças não ficam muito felizes de ir para a cama no momento certo. Para ajudar os pais nesta tarefa que está longe de ser tão simples quanto parece, preparamos algumas super dicas. Confira abaixo!

A partir das 18h, comece a desacelerar o ritmo da criança.

Sirva o jantar no máximo três horas antes da criança ir dormir. No caso dos bebês, a última mamada deve ser em torno das 23h. Se houver fome antes de dormir, ofereça algo leve, como um copo de leite com biscoito ou uma barra de cereal.

Televisão ou computador de noite, nem pensar! O ideal é que o quarto dos pequenos não tenha esses aparelhos.

Duas horas antes da criança dormir, desligue televisões e computadores. Em vez disso, brincar com ela é uma boa opção. Ler para ela também é uma ótima ideia, que ainda ajuda a desenvolver o gosto pela leitura.

O ambiente deve ser escuro, fresco e silencioso. Caso a criança tenha medo de escuro, uma luz azul ajuda a acalmar.

Um banho quentinho antes de dormir pode ajudar bastante. Especialmente se for com os produtos do Cheirinho de Bebê, que contam com um perfume delicioso e relaxante. Você encontra nossos produtos nas melhores drogarias e perfumarias e ainda pode comprar online pelos sites parceiros do menu à direita.

É preciso rotina e paciência para adaptar os pequenos ao horário de dormir, mas essas dicas serão grandes aliadas. E não esqueça de dar um beijo e um abraço de boa noite!

O essencial para a bolsa do bebê

Mães de primeira viagem podem ficar um pouco perdidas na hora de arrumar a bolsa do bebê. O que é interessante levar? O que não pode ficar de fora? São várias as dúvidas que podem surgir, mas ninguém precisa se desesperar. Confira uma lista com alguns itens indispensáveis na bolsa do bebê.

Analgésico e antitérmico: crianças pequenas costumam ter muita dor de cabeça e febre, então é sempre bom ter estes itens por perto.

Algodão e lenços umedecidos: são muito úteis na hora de trocar a fralda e limpar o bebê. Os lenços umedecidos Cheirinho de Bebê são feitos pensando especialmente na sensibilidade dos pequenos.

Pomada para assaduras: o contato com a fralda pode assar a pele do bebê.

Mamadeira com água: todos têm sede e precisam se manter hidratados, independente da idade. Lembre-se de usar sempre água filtrada.

Fraldas descartáveis: não tê-las por perto quando forem necessárias pode ser um grande problema.

Fralda de pano: ótima para cobrir o seio da mãe durante a amamentação e para limpar a boca da criança.

Roupas: é preciso ter sempre opções caso o tempo mude, pois bebês são muito sensíveis a mudanças de temperatura. E se ele sujar a si mesmo ou à mãe, uma troca de roupa pode vir a calhar.

Alimentos próprios para bebês: papinhas, frutas, mingau… O importante é ter sempre alimentos especiais para os pequenos, pois nem tudo que se encontra na rua é próprio para eles comerem.

E você? Tem algum item que não pode faltar na bolsa do seu bebê?

Gravidez sem estrias

As estrias estão entre os maiores medos das grávidas. Elas aparecem quando a pele estica de forma muito intensa e o colágeno e a elastina não conseguem suportar a pressão. Assim, eles se rompem e originam uma espécie de cicatriz: a estria.

Na gravidez, elas costumam surgir a partir do sexto mês e suas principais causas são a predisposição genética e o ganho excessivo de peso. A barriga e os seios geralmente são as partes do corpo mais afetadas.

Mas não há motivos para se assustar, pois evitar as estrias é mais fácil do que parece. Basta seguir algumas dicas.

1. Controle o peso. Durante a gestação, engordar é natural e até necessário, mas o normal é ganhar de 9 a 12 kg durante os 9 meses. Mais que isso pode acarretar no surgimento das estrias.
2. Use sutiã de sustentação. De preferência um com alças largas, que ajudará a manter a saúde da pele dos seios.
3. Use calcinhas de cintura alta. Elas são projetadas especialmente para mulheres grávidas e dão maior resistência à barriga.
4. Use cremes nutritivos e hidratantes. Existe uma série de produtos específicos para ajudar na prevenção das estrias e eles são ótimos aliados, pois a pele desidratada facilita o surgimento das indesejáveis cicatrizes.

A linha Gestante, da Cheirinho de Bebê, tem em seu catálogo o Creme Corporal, composto de óleo de amêndoas, proteínas do leite e pró-vitamina B5. Esta combinação garante uma pele hidratada, suave e macia, além de ajudar a prevenir as estrias.

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Toda mãe adooora ganhar presente...

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Desejamos a todos um ótimo dia das mães! E fiquem ligados no blog do Cheirinho de Bebê para mais novidades e promoções.

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*Crianças a partir de 6 meses de idade.